Рассказ о том, как мать осознала, что ее сыну не нужно спасение от 'злых' взрослых, так как он знает, что его любят, и как это осознание помогло ей перестать сожалеть о том, что она упустила в его ранние годы.

Стать успешным и подняться на следующую ступень в жизни требует отказа от выгод текущей ступени. Это вызывает страх потери, который удерживает на текущей ступени. Необходимо осознанно отказаться от зависимостей и привычек, которые не соответствуют следующей ступени. Например, для приобретения тела мечты нужно отказаться от некоторых видов еды и времяпровождения в пользу занятий спортом. Чтобы поднять доход, нужно поменять структуру расхода времени и мышление. Для изменения отношений в семье нужно отказаться от выгод позиции требований и перейти на позицию ответственности и договоренностей.

Николай Амосов считает, что в большинстве случаев за свои болезни отвечает сам человек, а не природа или общество. Он предупреждает, что медицина не может сделать человека здоровым и иногда врачи создают у людей мнимые болезни. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, включая физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. Амосов считает, что для здоровья необходимы и стимулы, и счастливая жизнь.

Рецепт вкусного пирога с творогом. Для начинки смешайте творог, сахар, яйца, ванильный сахар, разрыхлитель и цедру лимона. Для крошки смешайте муку, сахар, соль, разрыхлитель и тертое масло. Выложите 2/3 крошки в форму, вылейте начинку, посыпьте оставшейся крошкой и запекайте в духовке при 200 градусах. Приятного аппетита!