Николай Амосов считает, что в большинстве случаев за свои болезни отвечает сам человек, а не природа или общество. Он предупреждает, что медицина не может сделать человека здоровым и иногда врачи создают у людей мнимые болезни. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, включая физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. Амосов считает, что для здоровья необходимы и стимулы, и счастливая жизнь.